佐賀県CSO推進機構が次の一歩をお手伝い。
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7/13(土)「機能改善体操~和cise~&ピラティス」開催のお知らせ

CSO健幸教室

CSO健幸教室(みやき事務所)では講師に藤﨑道子先生をお迎えして月に1回教室を開催しています。

機能改善体操(和cise)

身体と心が和む「和cise(なごみさいず)」は、音楽に合わせて楽しく動く有酸素運動です。

心がほっと和むようなユニークな動作や 日本の伝統的な和の動作の中に、多様な運動要素を取り入れ 身体的機能の維持向上を目指したトータルフィットネスプログラムです。

ラジオ体操のように簡単でエアロビクスのように動くことで 気分も楽しくなる運動です。

講師:藤﨑 道子 先生
  • 日時:2024年7月13日(土)09:30~10:00
  • 場所:市村清記念メディカルコミュニティセンター 2F プレゼンテーションルーム
  • 参加費:500円
  • 定員:15名
ピラティス

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッドです。

根本はリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず 強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

なかでもインナーマッスルを意識して鍛え、骨格のゆがみや偏りを 正しい位置へと整え正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体 づくりにも役立ちます。

講師:藤﨑 道子 先生
  • 日時:2024年7月13日(土)10:30~11:30
  • 場所:市村清記念メディカルコミュニティセンター 2F プレゼンテーションルーム
  • 参加費:1,000円
  • 定員:15名
講師プロフィール
藤﨑 道子 先生

(ふじさき みちこ)

  • ハートフル アソシエイト/代表
  • トータルヘルスケア&サポート研究所/所長
  • 日本フィットネス協会/福岡県代議員
  • 健康運動指導士会福岡県支部/理事
  • スポーツ健康科学修士

【資格】

  • 公益社団法人日本フィットネス協会/ディレクター・ エグザミナー
  • 厚生労働省認定 健康運動指導士
  • ネバダ州立大学公認 マットピラティスインストラクター
  • グライディングディスクマスタートレーナー

【指導レッスン】

  • 機能改善系コンディショニング
  • ピラティス・ヨガ・エアロビクス・ストレッチ・筋トレなどのフィットネスプログラム全般
  • Nagomicise®(オリジナルプログラム)
参加方法

お申し込みやお問い合わせは健康教室専用のLINEまたはお電話にてお願いいたします。

CSO健幸教室LINEアカウント
  • ヨガマットはこちらでご準備いたします。
  • 動きやすい服装でご参加ください。
  • お着替え等はロッカーや更衣室のご準備はありませんので、近くのトイレなどのご案内をさせていただいております。
  • 当日参加も可能ですので、スタッフにお尋ねください。
チラシ
主催
特定非営利活動法人佐賀県CSO推進機構

(みやき事務所)

問合せ・申込み先
みやき事務所

〒849-0101 三養基郡みやき町大字原古賀1043 みやき町中原庁舎西別館2F

  • TEL:0942-94-3272
  • FAX:0942-94-3272
  • LINE ID:@776ncmox

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