【活動報告】石町東六府方区へ出張！ガンバルーン体操で心も体もポカポカに

みやき事務所です。12月15日（月）、地域健康づくり事業の一環として、白石町東六府方区（ひがしろふかたく）の公民館へ行ってまいりました。

こちらの地区では、毎週地域の皆さんが集まって健康教室を実施されており、健康づくりに対する意識の高さがうかがえます。

今回は「ガンバルーン体操」のご依頼をいただきました。

ガンバルーン体操は、空気を少し抜いた柔らかいボールを使用するため、握りやすく、どなたでも無理なく取り組めるのが特徴です。このボールを使い、楽しみながら転倒予防やフレイル（虚弱）予防につながる運動を行いました。

その他にも、体を芯から温める有酸素運動「スローエアロビック」や、心身の調子を整えるための「呼吸法」なども取り入れ、盛りだくさんのプログラムを実施。

寒さの増す季節ですが、身体も頭もしっかりと動かし、終わる頃には皆さんの表情も体もポカポカと温まっていました。

結びに

佐賀県CSO推進機構みやき事務所「地域健康づくり事業」では、今回のようにご要望に合わせた教室を開催可能です。

市町単位でのイベントや、地区サロン、老人クラブ等でのご依頼がございましたら、ぜひお気軽に地域健康づくり事業までご連絡ください。皆さまの健康づくりをサポートいたします！

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